Westweg unter 48 Stunden
Ich glaube, so richtig bewusst, was ich da mache, wurde mir erst während des Events. Nicht konditionell oder muskulär, denn darauf hatte ich mich [...]
Mein Training für das Projekt Westweg
Da in der aktuellen Situation derzeit alle Wettkämpfe bis auf weiteres abgesagt wurden, kam ich Anfang März auf die Idee, mir eine neue Herausforderung [...]
XTERRA Malta 2017 – Raceday
Als ich am Samstag nochmal kurz auf der Mountainbikestrecke war, hatte ich doch glatt an einem Anstieg einen Sturz und zog mir an dem scharfkantigen [...]
XTERRA Malta Tag 1
Nachdem wir gestern Abend erst um 21Uhr auf Malta gelandet sind und gegen 22Uhr im Hotel waren, hatten wir heute erstmals die Gelegenheit, uns die [...]
Mein Lauftraining mit dem STRYD Powermeter
Vor einiger Zeit habe ich ein Buch geschenkt bekommen, das sich mit Wattmessung beim Laufen beschäftigt. Über die Weihnachtstage und meinem anschließenden Trainingslager hatte ich [...]
Das richtige Kraftausdauer Training auf dem Ergometer auch K3 genannt
In meinem heutigen Video zeige ich euch wie effektiv ein Kraftausdauer (K3) Training auf einem herkömmlichen Ergometer sein kann. Es geht mir im Video darum, zu zeigen, [...]
Wie wichtig ist eine Leistungsdiagnostik?
Jeder Athlet ist sehr individuell zu beurteilen. Um ein qualitativ hochwertiges Training durchführen zu können, ist deshalb eine Leistungsdiagnostik unbedingt erforderlich. Selbst wenn Athleten ähnliche Voraussetzungen [...]
Indoorcycling richtig einsetzen
Jetzt wo die Tage wieder kürzer werden, gehen viele Radfahrer, die über den Sommer draußen trainieren, ins Fitnessstudio, um sich über den Winter fit zu [...]
Das perfekte Ausdauer Training
Die neusten Radsporterkenntnisse beschreiben das sogenannte HIIT (High Intense Intervall Training) als DIE neue Geheimwaffe für den Radsport. Verschiedene Test sollen ergeben haben, dass das [...]