Coach Jörg Scheiderbauer
Derzeit trainiere ich die beiden deutschen Profi Triathleten Jonas Hoffmann und Dominik Sowieja.
größten Erfolge von Jonas Hoffmann:
16. Platz Ironman WM Hawaii 2024 (7:59:31) zweitbester Deutscher drittschnellste Laufzeit
6. Platz Ironman EM Frankfurt 2024 (7:37:39) bester Deutscher zweitschnellste Laufzeit
10. Platz Ironman Pro Series 2024
20. Platz Ironman WM Nizza 2023
13. Platz Ironman 70.3 WM Lahti 2023
3. Platz Ironman France 2023 (Qualifikation Ironman Weltmeisterschaft Nizza 2023 Profis)
4. Platz Ironman 70.3 Kraichgau 2023
2. Platz Ironman 70.3 Dresden 2022 (Qualifikation Ironman 70.3 Weltmeisterschaft Finnland 2023 Profis)
6. Platz Ironman 70.3 Lanzarote 2022
6. Platz Ironman 70.3 Kraichgau 2022
Deutscher Cross Duathlon Meister Elite 2022 / 2019
Bestzeiten:
10km – 29:26min (Straßenlauf DM 2024)
21,1km – 01:05:48h (Bienwald-Halbmarathon 2024)
Frankfurt Marathon viertbester Deutscher 02:25:54 h 2022
Webseite: www.jonas-hoffmann.eu
größten Erfolge von Dominik Sowieja:
5. Platz Ironman Cozumel 2024 (07:50:47) – (Qualifikation Ironman WM Nizza 2025 Profis)
9. Platz Ironman Europameisterschaft Hamburg 2023
3. Platz Ironman Vittoria-Gasteiz 2022
Bestzeiten:
Ironman Europameisterschaft Hamburg (07:46:10h) 2023
Webseite: www.dominik-sowieja.de
DIAGNOSTIK
Ein wichtiger Baustein, um eine Leistungssteigerung bei Athleten zu erreichen, ist für mich der Abgleich mit einer Leistungsdiagnostik (Laktat und Spiroergometrie). Die Kunst liegt darin, den richtigen Zeitpunkt für eine Diagnostik zu ermitteln und diese effizient ins Training einzubinden.
ANALYSE
Wenn die Zahlen aus der Leistungsdiagnostik vorliegen, gilt es, diese richtig zu interpretieren und im Training umzusetzen.
Gerade die erste Disziplin ist für die meisten Triathleten auch gleichzeitig die größte Herausforderung. Mit gezieltem Schwimmtechniktraining sorge ich dafür, dass hier von Anfang an alles richtig gemacht wird.
Die längste Disziplin im Triathlon ist das Radfahren. Deshalb ist es mir wichtig, den Athleten nicht nur aerodynamisch auf das Rad zu setzen, sondern so, dass er über die gesamte Distanz die bestmögliche Leistung bringt und danach auch noch schnell laufen kann.
Zeitnahe Trainingskontrollen sind für mich das A und O, um den Athleten abseits von reinen gemessenen Zahlen besser zu verstehen.
Damit das Fahrrad am Renntag perfekt läuft, kümmere ich mich selbst darum, das Fahrrad „race-ready“ zu machen.